سعی کنید از رژیم کم چربی و کم کلسترول مانند چربی های گیاهی (روغن زیتون،روغن آفتاب گردان و مغزیجات) استفاده نمایید.

سعی کنید از گوشت ماهی و مرغ نسبت به گوشت قرمز بیشتر استفاده نمایید.

سعی کنید مصرف سبزیجات و میوه ها به دلیل فیبربالای آن ها در برنامه غذایی خود بگنجانید.

سعی کنید غلات کامل، سبوس و نان های سبوس دار را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

از مصرف غذاهای سرخ کرده،فست فود،خامه و مایونز اجتناب کنید.

سعی کنید تمرینات ورزشی روزانه را افزایش دهید.(حداقل 30 دقیقه درروز پیاده روی داشته باشید.)

از مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکی اجتناب کنید.

در صورتی که مستعد ابتلا به سنگ های کیسه صفرا هستید بارداری بیش از دوبار برای شما ممنوع است.

در صورتی که مستعد ابتلا به سنگ های صفراوی هستید روشهاي جلوگیري از بارداري به غیر از قرص خوراکی برای شما ارجحیت دارد.