پیشگیری از سرطان پستان

وزن متعادلی داشته باشید.
از مصرف غذاهاي پرچرب و سرخ كرده، نمك زده و آماده حاوي مواد نگهدارنده، ترشي و كنسروها پرهیز کنید یا مصرف آنها را کاهش دهید.
ميوه، سبزيجات تازه ، غلات و گوشت ماهي را بیشتر مصرف کنید چرا که مي‌توانند با افزايش سطح آنتی اكسيدان‌ها سبب كاهش بروز سرطان شوند.
حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت ورزشی داشته باشید.
از مصرف الکل و سیگار پرهیز کنید.
در صورت دارا بودن فرزند شیرخوار، شیردهی از پستان را مورد توجه قرار دهید.
اگر سابقه ی خانوادگی از سرطان پستان یا تخمدان وجود دارد، درباره ی گزینه های غربالگری خاص و انجام تست‌های ژنتیک یا درمان پیشگیرانه با پزشک معالج خود مشورت کنید.
علایم سرطان پستان را بشناسید و اگر توده ای مشکوک یا تغییرات پوستی را در پستان های خود دیدید حتما به پزشک معالجه نمایید.
ماهانه بلافاصله بعد از اتمام قاعدگی، خودآزمایی پستان به صورت مرتب انجام دهید.